Hur idrottsstjärnor optimerar sin återhämtning – lär dig knepen
Att nå framgång inom idrott handlar inte bara om hård träning och disciplin – det handlar lika mycket om återhämtning. De bästa idrottarna i världen vet att vad de gör efter ett pass kan vara avgörande för deras prestation och långsiktiga utveckling.